Diese 15 Lebensmittel kannst Du in Massen essen, ohne zuzunehmen


Eine Traumvorstellung: Ohne Limit schlemmen, aber niemals zunehmen. Von diesen 15 Lebensmitteln kannst Du so viel essen, wie Du willst, Deiner Figur schaden sie nicht.Um dauerhaft schlank zu bleiben, iss Deine letzte Mahlzeit immer 3-4 Stunden, bevor Du schlafen gehst. Dann hat Dein Körper genügend Zeit, das Essen zu verarbeiten.

Popcorn

Ohne Fett und Zucker zubereitet, ist Popcorn der ideale Snack für zwischendurch. Es ist ballaststoffreich und steckt voller Antioxidantien.

Sellerie wirkt harntreibend und entgiftet. Zudem ist das Gemüse reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen.

Aubergine

Auberginen enthalten viel Wasser und sind ballaststoffreich. Das herzhafte Gemüse ist ideal, um Dich richtig satt zu essen, ohne zuzunehmen.

Zitrusfrüchte

Hiervon kannst Du essen, soviel Du willst. Zitrusfrüchte enthalten sättigende Ballaststoffe, zellschützende Flavonoide und sind reich an Vitamin C.

Melone

Melonen bestehen zu 90 % aus Wasser und sind wahre Entwässerungs-Experten. Ihr geringer Natriumgehalt spült überschüssiges Salz und Harnsäure aus Deinem Körper.

Algen

Algen liefern Deinem Körper Jod. Das Spurenelement hält die Schilddrüsen gesund und Deine Hormone im Gleichgewicht.

Zucchini

Das Sommergemüse enthält viel Wasser aber wenig Kalorien. Es entwässert, verbessert Deine Darmfunktion und ist reich an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen.

Gurke

Das wohl bekannteste entwässernde Gemüse ist die Gurke. Verlierst Du Wasser, verlierst Du auch Gewicht.

Rote Bete

Rote Bete macht richtig satt, unterstützt Deine Fettverbrennung und reguliert Deinen Blutzuckerspiegel.

Eier

Hart gekochte Eier kannst Du zu jeder Tages- und Nachtzeit essen, ohne zuzunehmen. Keine Angst vor zu viel Cholesterin, dieser Essensmythos ist längst widerlegt.

Ananas

Ananas-Enzyme unterstützen die Fettverbrennung und helfen, Eiweiße aufzuspalten. Zudem steckt die Südfrucht voller Vitamine und Mineralstoffe.

Äpfel und Pflaumen

Dieses Obst ist gesund und enthält reichlich Vitamine und Ballaststoffe.

Salat

Blattsalate enthalten Folsäure. Das B-Vitamin ist wichtig für die Zellteilung und Blutbildung.

Beeren

Alle Beeren sind reich an Vitamin C. Zudem enthalten sie sekundäre Pflanzenstoffe und wirken antioxidativ und entzündungshemmend.

Kohl

Kohl sollte ein fester Bestandteil Deines Speiseplans sein. Eine Portion hat nur 7 kcal, macht aber satt und enthält viele Vitamine.

Knoblauch

Knoblauch senkt den Cholesterinspiegel und regt die Fettverbrennung an. Die gesunde Knolle sollte häufig auf dem Speiseplan stehen.

Zitrone

Die saure Frucht macht nicht nur lustig, sondern auch schlank. Ein Glas Wasser mit Zitronensaft hilft beim Abnehmen.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält Antioxidantien und kurbelt den Stoffwechsel an. Trinke zwei Tassen täglich.

Apfelessig

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